Categorie Massage

Rugmassage met tennisballen op triggerpunten
Massage

Rugmassage met tennisballen op triggerpunten

Hallo, fitnessliefhebbers! Ik wil je een techniek aanbieden die de spanning zal verlichten na moeilijke trainingen of de pijnlijke foci in je lichaam zal verwijderen. Het gaat over yogatherapie voor de rug op triggerpoints, of eenvoudiger, over massage met tennisballen. Deze methode biedt een diepe weefselmassage, die u zelf kunt doen, niet erger dan een ervaren massagetherapeut.

Lees Verder
Massage

Rugmassage met tennisballen op triggerpunten

Hallo, fitnessliefhebbers! Ik wil je een techniek aanbieden die de spanning zal verlichten na moeilijke trainingen of de pijnlijke foci in je lichaam zal verwijderen. Het gaat over yogatherapie voor de rug op triggerpoints, of eenvoudiger, over massage met tennisballen. Deze methode biedt een diepe weefselmassage, die u zelf kunt doen, niet erger dan een ervaren massagetherapeut.
Lees Verder
Massage

Hoe honingmassage doen: gezicht, buik, rug, cellulitis

Groeten aan alle lezers van mijn blog! Je hebt veel gehoord over honingmassage, maar je weet niet hoe dat moet. Het onderwerp van het gesprek van vandaag is hoe je honingmassage thuis kunt doen. Overweeg een massagetechniek voor de gezichts-, rug-, buik-, vacuüm- en anticellulitismassage Hoe honing het lichaam beïnvloedt Alle oosterse genezers kennen het gunstige effect van honing op de huid en het hele lichaam.
Lees Verder
Massage

Hoe vet uit de buik te verwijderen: abdominale knijpmassage

Hallo iedereen om een ​​paar cm van de buik te verwijderen. Knijp massage de buik, die vandaag zal worden besproken, zal u thuis helpen om overtollige vetophopingen in de taille en de buik te verwijderen. Algemene aanbevelingen Ik wil u alleen maar waarschuwen dat alleen masseren zelf niet genoeg is, u moet uzelf tegelijkertijd beperken tot vette en bloemrijke voedingsmiddelen.
Lees Verder
Massage

De beste technieken voor anti-cellulitis massage thuis

Hallo lieve lezers! Ik doe specifiek een beroep op de vrouwelijke helft van onze abonnees, omdat bekend is dat dit probleem door mannen werd omzeild. Hoeveel vrouwen lijden de eeuwige vraag - hoe cellulitis te verslaan? Laten we alles op zijn plaats zetten. Nu zullen we praten over hoe dit probleem alleen te overwinnen, alleen met behulp van massage.
Lees Verder
Massage

Oude Slavische massage van de buik en terug thuis

Beste vrienden. Thuis kun je zelf Oud Slavische massage doen, waarmee je veel ziektes kwijt raakt. In dit artikel vindt u een video met een verhaal over de voordelen van massage van interne organen en de techniek van het uitvoeren van oefeningen en bewegingen tijdens massage. Help jezelf, Olga Gureeva, een professional in haar vakgebied, heeft een klein maar effectief massagecomplex klaargemaakt om het lichaam te verbeteren.
Lees Verder
Massage

Hoe cellulitis-massage thuis te doen

Hallo, beste bezoekers van mijn blog. We hebben zoveel tijd besteed aan het bestrijden van cellulitis waarvan ik denk dat alle vrouwen er al vanaf zijn gekomen. Maar er is nog een effectief middel tegen cellulitis - massage. En als je nog steeds niet weet hoe je anti-cellulitis massage moet doen, dan zal alles na het lezen van dit artikel eenvoudig en duidelijk worden.
Lees Verder
Massage

De magie van Thaise massage

Het is moeilijk om iemand te vinden die niet van massage houdt. Zelfs zijn amateuristische versie uitgevoerd door familieleden en vrienden vermindert de pijn in de spieren, verlicht de spanning en geeft een gevoel van lichtheid door het hele lichaam. In de prestaties van professionals produceert het een echt magisch effect op het menselijk lichaam. Bijzonder effectief is de Thaise massage, die niet alleen de conditie van de huid en spieren beïnvloedt, maar ook de interne organen en systemen.
Lees Verder
Massage

Oefeningen met een massagerol voor thuistrainingen

Hallo, lieve geliefden rekken je lichaam uit. Ik bied je een andere helper voor thuis workouts - dit is een massage roller, of, zoals het vaak wordt genoemd, Foam Roller. Het is dit ding dat zal helpen om je heupen onberispelijk te maken. Trainen met een massagerol helpt om de strakheid van het hele lichaam, de stijfheid van de afzonderlijke secties te verminderen, de lichaamslengte te vergroten, een positief effect op het hele lichaam te hebben, bijvoorbeeld het verbeteren van de bloedcirculatie, waardoor u veel ontstekingsprocessen kunt verwijderen, spierplooien verminderen, wat het vaakst voorkomt bij beginners na een intensieve krachttraining.
Lees Verder
Massage

Hoe nek massage te doen

Er zijn veel technieken en opties voor het uitvoeren van nekmassage. Ze kunnen echter allemaal in twee categorieën worden onderverdeeld: nekmassage gebeurt onafhankelijk of met de hulp van een andere persoon. Hoe een nekmassage te doen Nu krijgt u precies een onafhankelijke nekmassage aangeboden. Zeer nuttige en visuele video-tutorial over nekmassage van Vladimir Mardinsky.
Lees Verder
Massage

Hoe om spieren te herstellen: thuis zelfmassage

Hallo jongens en meisjes. Als u sporten beoefent, dan kent u waarschijnlijk het gevoel wanneer bijna elke spier in het lichaam pijn doet, wanneer vermoeidheid u van onderaf overstromingen geeft. En dit artikel gaat over hoe je spieren kunt herstellen met zelfgemaakte zelfmassage. Deze methode is niet alleen geschikt voor de cursisten, maar ook voor iedereen die het belangrijk vindt om het hele lichaam te strekken.
Lees Verder
Massage

Anti-cellulitis voetmassage met een deegroller thuis

Hallo lieve lezers van onze blog! We zijn altijd bezig met iets - we studeren, werken, hebben kinderen, bouwen een carrière op en werken aan relaties. Het moderne tempo van het leven laat absoluut geen tijd voor zichzelf, wat leidt tot stress, ongezonde gewoonten en slechte voeding. En dan hop! En we staan ​​voor een aantal problemen en cellulitis is daar een van.
Lees Verder
Massage

Interessante feiten over massage van over de hele wereld

Hallo, schat. Voeg in de schatkist van uw kennis over een persoon interessante feiten toe over massage van over de hele wereld, die zijn verzameld door mensen van over de hele wereld. Wat is - massage Massage - is aaien, waaruit elk levend wezen aangename sensaties voelt, het wordt ontspannen en gekalmeerd.
Lees Verder
Massage

De meest effectieve massagetechnieken voor buik uit vet

Hallo, beste bezoekers van mijn blog. Ik weet dat het probleem van overgewicht veel mensen zorgen baart, vooral de vooruitstekende buik. Hoe kan je helpen? De beste tool is een massage van de buik voor gewichtsverlies door vet en vouwen. Laten we tien verschillende technieken bekijken die je thuis kunt uitvoeren.
Lees Verder